- Passo 1: Inscreva-se na plataforma Plutis.
- Passo 2: Complete seu perfil e defina suas metas de saúde mental.
- Passo 3: Conecte-se a fornecedores especializados para cuidados personalizados.
- Passo 4: Acesse coaching baseado em IA adaptado às suas necessidades.
- Passo 5: Ajuste suas metas mensalmente com base no progresso.
- Passo 6: Utilize os lembretes e recursos de responsabilidade para verificações contínuas.